Bewerbungsfoto lange Haare: Frisur-Tipps für den ersten Eindruck

Lange Haare im Bewerbungsfoto: Sollten sie offen sein oder lieber zum Zopf? In meiner Arbeit mit Bewerbungsfotos und Personalern habe ich gemerkt, wie oft genau diese Frage gestellt wird – und dass die Antwort nicht pauschal ist. Hier teile ich, was Studien sagen, was in der Praxis ankommt und wie du dich entscheidest.

Ein starkes Bewerbungsfoto unterstützt deine Bewerbung. Laut Allgemeinem Gleichbehandlungsgesetz (AGG) darf ein Arbeitgeber kein Foto verlangen; trotzdem nutzen die meisten Bewerberinnen und Bewerber eines. Die Frisur ist dabei ein Detail, das den ersten Eindruck mitprägt. Mehr zum Gesamtbild findest du im Bewerbungsfotos Ratgeber.

Lange Haare: offen oder hochgesteckt?

Viele Frauen (und zunehmend auch Männer) haben lange Haare. Die häufigste Frage: Haare offen oder Zopf/Hochsteckfrisur für das Bewerbungsfoto?

Studien deuten darauf hin, dass zurückgekämmte oder hochgesteckte Haare bei Bewerberinnen oft mit mehr Kompetenz und Seriosität verbunden werden – selbst bei ansonsten gleichem Gesichtsausdruck. In einer Umfrage unter Berufstätigen gaben z. B. rund 73 Prozent an, Frisur und Styling in die Einschätzung von Professionalität einzubeziehen. Das heißt nicht, dass offene lange Haare „falsch“ sind: Viele Personaler legen Wert auf Sympathie und Authentizität. Mit offenen, gepflegten langen Haaren kannst du genauso überzeugen.

Meine Empfehlung: Probiere beides. Wenn du unsicher bist, nimm zum Fototermin am besten beide Varianten mit – offen und gebunden – und entscheide anhand der Bilder, welches Foto besser wirkt. So bleibst du du selbst und optimierst trotzdem den Eindruck.

Frisur zur Branche und zum Beruf

Je konservativer die Branche, desto eher wirkt eine klassische, ruhige Frisur vorteilhaft. Ich habe das bei Bewerbungsfotos fuer Banken und Kanzleien besonders deutlich gesehen: Gebundene Haare wirken dort fast immer ueberzeugender als offene. In Banken, Versicherung oder Verwaltung sind Hochsteckfrisur, Pferdeschwanz oder Dutt oft die sichere Wahl. In kreativen oder technischen Bereichen sind offene, gepflegte lange Haare meist völlig in Ordnung – solange sie nicht vom Gesicht ablenken.

In einigen Berufen sind gebundene Haare am Arbeitsplatz ohnehin vorgeschrieben (z. B. Hygiene in Küche, Labor, Pflege). Wenn du dich in so einer Branche bewirbst, ist ein Bewerbungsfoto mit zusammengebundenen Haaren stimmig und zeigt, dass du die Anforderungen kennst.

Wichtig: Deine Frisur sollte nicht das Gesicht verdecken. Ob offen oder zu – die Haare sollen gepflegt und bewusst gewählt wirken. Mehr zu Kleidung und Stil nach Branche: Bewerbungsfoto Poloshirt und Bewerbungsfoto Hintergrund.

Styling-Tipps für den Fototermin

Aus meiner Erfahrung mit Bewerbungsfotos haben sich diese Punkte bewährt:

• Vor dem Termin: Haare waschen und wie gewohnt stylen. Kein übertriebenes Gel oder Spray – das wirkt schnell unnatürlich.
• Zum Termin mitnehmen: Deine üblichen Stylingprodukte, Kamm oder Bürste. So kannst du vor dem Shooting noch nachlegen oder umstellen.
• Friseur: Wenn du willst, plane den Friseurbesuch etwa ein bis zwei Wochen vor dem Fototermin. Direkt davor kann der Schnitt oft noch „ziehen“ und die Frisur braucht ein paar Tage, um wieder zu fallen.
• Authentisch bleiben: Trage die Frisur, mit der du dich wohlfühlst und in der du auch zum Vorstellungsgespräch erscheinen würdest. Starke Abweichungen zwischen Foto und Realität wirken unglaubwürdig.

Was ein Bewerbungsfoto nicht sein sollte

Ein Bewerbungsfoto soll professionell und sympathisch wirken. Vermeide:

• Ungepflegte oder fettige Haare
• Extreme Frisuren oder sehr auffällige Farben (je nach Branche)
• Haare, die das Gesicht großflächig verdecken
• Starke Glanz-Effekte durch zu viel Stylingprodukt

Wenn du unsicher bist, ob dein Look passt, hilft der Artikel Auf Fotos gut aussehen mit weiteren Tipps zu Pose, Ausdruck und Bildqualität.

Kurz zusammengefasst

• Lange Haare im Bewerbungsfoto: Sowohl offen als auch hochgesteckt oder im Zopf sind möglich – entscheidend sind Pflege, Klarheit und Passung zur Branche.
• Studien weisen darauf hin, dass hochgesteckte oder gebundene Haare oft mit mehr Kompetenz assoziiert werden; trotzdem zählt Authentizität und Sympathie.
• Zur Branche passen: In konservativen Bereichen eher klassische Frisur; in kreativen/technischen oft auch offene, gepflegte lange Haare.
• Zum Fototermin: Beide Varianten ausprobieren, eigene Stylingprodukte mitnehmen, authentisch bleiben.

Wenn du ein professionelles Bewerbungsfoto ohne großen Aufwand möchtest, kannst du es z. B. mit KI erstellen – jetzt Bewerbungsfoto erstellen.